Roma, 16 maggio 2009 dalle ore 10.00 alle ore 18.00
Una giornate intensa e memorabile per acquisire e comprendere che un nuovo stile di vita è possibile e soprattutto di facile applicazione nella tua vita quotidiana.
Immersi in una piacevole atmosfera amichevole e intima, composta da sole donne, per imparare le basi che ti aiutano a prenderti cura di te stessa e migliorare la qualità della tua vita.
Il workshop è così strutturato:
Una prima parte è finalizzata a far conoscere alle partecipanti quali sono i propri fattori scatenanti dello stress, e quali possono essere le principali conseguenze a livello fisico, mentale, emozionale e comportamentale.
Di solito conosciamo perfettamente solo alcuni di questi parametri, mentre di altri siamo del tutto inconsapevoli. Dopo aver analizzato a fondo questi aspetti, si affronta la parte inerente la Gestione dello Stress.
Le variabili prese in considerazione sono:
- L’eliminazione della causa
- Il cambiamento del significato
- Le tecniche di rilassamento
Il miglioramento dello stile di vita.
Per i primi due punti, “l’eliminazione della causa” ed “il cambiamento di significato”, si lavora mediante l’utilizzo degli strumenti forniti dalla Programmazione Neurolinguistica (PNL).
In particolare sul concetto di Mappa del Mondo, sul sistema di Valori e Credenze, sulle Rappresentazioni Interne e sulla tecnica del Reframing.
Per quanto concerne le tecniche di rilassamento, tra le centinaia di modelli esistenti, si applicheranno le tecniche caratterizzate dalla facilità d’uso, (basta ripeterle un paio di volte per apprezzarne a pieno i benefici), e dalla applicabilità in ogni contesto, risultando facilmente utilizzabili anche in ufficio.
Sono previsti diversi esercizi pratici per fare direttamente esperienza di quanto detto a parole.
Le partecipanti avranno modo di sperimentare diverse modalità di rilassamento, ed imparare a personalizzarle in base alla proprie esigenze, specializzandosi ognuna nella metodologia preferita. La cosa più bella è osservare le espressioni dei visi, prima… e dopo la cura!
Molto importante è anche la parte relativa al miglioramento dello stile di vita: attraverso una serie di semplici principi, si impara a scaricare le tensioni accumulate e si aiuta la mente ed il corpo ad affrontare al meglio gli impegni quotidiani.
Piccoli accorgimenti per migliorare la qualità della propria alimentazione, per trarre il massimo beneficio dal sonno, per allentare le tensioni a livello fisico, e per ricaricare il corpo con la respirazione.
Anche in questo caso, i suggerimenti forniti tengono conto di una regola base: se per eliminare lo stress devo fare cose complesse e stressanti, forse non sono sulla strada giusta!
Lo Stress
I Fattori Scatenanti
Le reazioni Fisiche, Mentali, Emozionali, Comportamentali
Le Risposte allo Stress
Le rappresentazioni interne
Obiettivi, Valori e Credenze per rilassarsi e star bene
Il Corpo: la respirazione
L'alimentazione, l'attività fisica, il sonno
Qualche tecnica di rilassamento mentale
MODULO ISCRIZIONE
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Indirizzo_____________________ Cap______ Città________________
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Fax____/___________ Email_______________________________________
Fattura intestata a:
Azienda_______________________ indirizzo___________________Cap_______
Città_____________ Prov___ P.Iva______________________
Partecipanti a numero chiuso: 25 persone Quota di partecipazione: 150,00€ Iva incl.
PROMOZIONE: per chi si iscrive entro il 30/04/2009 la quota d’iscrizione è di 120€ iva incl. in OMAGGIO il cd di Giovanni Annunziata Vivere Rilassata…Mente.
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L’ iscrizione al presente workshop si intenderà perfezionata al ricevimento della presente scheda, compilata in ogni sua parte, firmata e sottoscritta.
Il partecipante acquisisce il diritto alla partecipazione al Workshop, a ricevere gli appositi materiali didattici in formato elettronico, a rifrequentare qualsiasi edizione dello stesso Workshop con un contributo di 90€ iva inclusa.
Sono esclusi i costi inerenti a viaggi, vitto e alloggio. Non sono possibili registrazioni audio o video durante i corsi.
CONDIZIONI GENERALI CHE REGOLANO L’ISCRIZIONE: La quota deve essere versata all’atto dell’iscrizione Bonifico bancario intestato a:
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Al ricevimento della quota di iscrizione verrà spedita la fattura intestata secondo le indicazioni fornite.
1. RECESSO. E’ possibile rinunciare all’iscrizione inviandone comunicazione entro 15 giorni prima dell’inizio del corso, a mezzo fax o e-mail, accompagnata da raccomandata con ricevuta di ritorno; in tal caso verrà restituita l’intera quota d’iscrizione versata. Qualora la disdetta pervenga successivamente a tale data verrà trattenuto l’intero importo con la possibilità di sostituire la persona iscritta oppure scegliere di frequentare lo stesso corso nell’edizione successiva.
2.VARIAZIONE DI PROGRAMMA. In caso di forza maggiore, la BTT&Partners srl si riserva la facoltà di rinviare o annullare il workshop programmato dandone comunicazione ai partecipanti; in tal caso suo unico obbligo è provvedere al rimborso dell’importo ricevuto. Per esigenze organizzative ed al fine della buona riuscita del workshop, la data e la sede dello stesso potranno essere cambiati dall’organizzatore dando congruo preavviso al partecipante. Per qualsiasi controversia relativa al presente contratto, il foro competente è quello di Roma.
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Il modulo d’iscrizione,le modalità di partecipazione e la copia del bonifico effettuato vanno inviate via fax a: c.a. BTT&Partners Fax 06. 32.80.34.00
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